Transformez votre bien-être, votre sommeil et votre vie avec une méditation en ligne quotidienne depuis votre domicile.

Vous voulez trouver la paix intérieure ?

Ma méditation est parfaite pour:

La routine du matin

Aide à vous préparer mentalement pour la journée

La fin de journée

Facilite la gestion du stress et de l’anxiété

Au début de chaque séance, nous allons nous connecter directement aux ressentis du corps et à la respiration profonde. Ensuite, vous vous concentrerez sur le calme de vos pensées

Un conseil...



Vous pourriez remarquer des pensées se rapportant au passé, au futur ou à quelque chose que vous auriez dû dire ou faire. Mon conseil ? Ne faites pas l’effort de chercher des pensées, mais quand elles apparaissent, remarquez-les, reconnaissez-les et laissez-les partir.

Faites attention si oui ou non elles ont une charge émotionnelle en vous. Ensuite, concentrez-vous pour laisser aller et venir l'émotion, tout comme le souffle.

Ces méditations vous aident à découvrir comment la compassion peut soulager la souffrance émotionnelle.

Partir De la dispersion
Partir Du chaos
Partir De la frustration


Pour arriver à

La concentration
L’harmonie
La paix

Qu’est-ce que la méditation?


La méditation est une pratique de l'esprit et du corps qui peut vous aider à vous concentrer sur votre souffle, trouver la clarté, développer la concentration et améliorer la positivité émotionnelle, ce qui vous permet de rester dans le moment présent.

La méditation se concentre sur les interactions entre le cerveau, l'esprit, le corps et le comportement.

Cela vous permet d'observer vos pensées ou vos sentiments sans les juger. Les bienfaits de la méditation peuvent venir de la pratique seulement quelques minutes par jour.

Notre principale méditation est la combinaison entre:

La respiration > La pleine conscience > La visualisation

Durant la merveilleuse méditation du mercredi, nous couvrirons:

Visualisation, Loving-kindness, Reflection, Zen, Transcendental, Chakra, Gazing, Breathing, Yoga, Mindfulness, Vipassana (self-transformation)

Méditation Quotidienne en Groupe (Anglais & Français)

7h00 CET - Genève, Paris (cours de 30 min avec méditation profonde de 20min) EN DIRECT 
Du lundi au vendredi – Cours en Anglais

7h30 CET - Genève, Paris (cours de 30 min avec méditation profonde de 20min) EN DIRECT 
Du lundi au vendredi – Cours en Français

La méditation sur la respiration, la pleine conscience et la visualisation : tous les jours sauf le mercredi.
Merveilleuse Méditation Mercredi : Amour gentillesse et compassion, Mantras, Kundalini, Dynamique et autres types de méditations
Les méditations du week-end sont pré-enregistrées (20min de méditation profonde)

Seulement 49€ par semaine

            

J'écris pour remercier et soutenir Laurent Mas qui a été mon professeur de méditation et de soutien pendant ces derniers mois touchés par la COVID - J'ai beaucoup appris de lui sur la méditation et sa pratique et je suis maintenant beaucoup plus calme et plus dans le contrôle de ma vie, mes réactions et comment je vois les événements actuels. Cette pleine conscience a enrichi ma vie et me permet de m'observer et de choisir comment je me sens et comment je réagis. Je recommande vivement Laurent à tous ceux qui cherchent à enrichir leur vie par la méditation et la pleine conscience.


Michael 


            

J'ai tellement profité de mes méditations quotidiennes avec Laurent et le reste du groupe. Je trouve que c'est une excellente façon de commencer la journée, en apportant de l'attention, de la clarté et de l'énergie pour la journée à venir. J'ai également été beaucoup plus présente à chaque moment et j’ai généré des résultats plus positifs dans ma vie et les affaires. J'ai beaucoup apprécié les liens que j'ai établis avec mon groupe de méditation, et je me connecte aux autres à un niveau beaucoup plus profond. 
Merci Laurent.



Kate


            

J’ai vraiment adoré participer aux séances de méditation matinale de Laurent. Grâce à sa participation, ma qualité de vie s’est améliorée grandement, car je suis beaucoup plus présente, je suis plus compatissante surtout avec moi-même, je suis moins réactive aux défis quotidiens de la vie et la meilleure partie est que je me sens très ancrée et j’ai même vu une amélioration incroyable au sein de ma famille. Je ne sais pas si c’est seulement grâce au calme nouveau que j’apporte à notre relation. Je recommande personnellement les séances de méditation de Laurent à quiconque cherchant à inclure la méditation dans sa vie.

Dannii


            

Je considère la méditation de pleine conscience avec Laurent Mas comme une discipline fantastique tous les matins. C'est un excellent moyen de se débarrasser de tous les vestiges de la négativité et de façonner une journée merveilleuse. Laurent est un animateur de méditation attentionné et doué. Il crée un grand espace. Je le recommande vivement.


Tim


            

La méditation avec Laurent a été tellement de choses pour moi.
Pendant le confinement à Melbourne, en Australie, c'était une bouée de sauvetage, permettant non seulement une connexion avec d'autres personnes, mais aussi du temps pour se concentrer sur la positivité, la pleine conscience, la conscience et la gratitude.
Laurent m'a fait découvrir une pratique pour laquelle je suis devenu incroyablement reconnaissante et qui m'apporte chaque jour une nouvelle compréhension de moi-même et de mes interactions avec les gens. La méditation a été particulièrement utile avec les personnes et les situations dans les affaires.
Il y a eu un changement notable dans ma réactivité aux défis et dans la façon dont je gère les frustrations quotidiennes.
Je suis très reconnaissant envers Laurent et le merveilleux groupe de personnes avec qui j'ai eu la chance de méditer au cours des 18 derniers mois
Ce que je retiens de la méditation, c'est que vous n'avez rien à perdre et énormément à gagner en vous joignant à la méditation avec Laurent.

Kim

A PROPOS DE LAURENT.

Laurent a pour but de vous aider à améliorer votre santé et votre joie de vivre

Laurent est né dans le sud de la France. Un franco-catalan qui a réalisé son rêve en partant vivre en Australie il y a quinze ans.

Laurent a commencé à travailler dans un cabinet de conseils en entreprise en cumulant les heures. Générant beaucoup de stress, d’anxiété, en se laissant submerger.

Finalement, il s’est orienté vers une vie de créateur d’entreprise, s’impliquant dans l’aventure de différentes sociétés, tout en s’ajoutant plus de stress dans sa vie. 
Cela l’a conduit dans la découverte du yoga qu’il a commencé il y a dix de cela. Durant cette période, il est devenu un entrepreneur à temps complet. La vie de gestionnaire d’entreprise est comme des montagnes russes avec beaucoup de défis et de leçons.
La découverte de la méditation et de la pleine conscience a été pour lui un apprentissage fondamental, changeant ainsi sa vie pour aller vers le meilleur.

Laurent est aujourd'hui un homme d'affaires franco-australien qui travaille à l'international, qui élève la conscience éthique des affaires et a un impact positif sur l'humanité.  

Son objectif principal est d'améliorer la qualité de vie de tous, personnellement et professionnellement. 
Il le fait en : 

Aidant les startups et les PME à se développer, se régénérer et réussir tout en ayant un impact positif dans le monde. 

Eduquant les personnes individuelles en développement personnel ainsi que les startups / PME.

Meditate with Laurent | 2021
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